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Sport und Fitness im Wohnzimmer

 

Es gibt zahlreiche Videos mit sportlichen Mitmachangeboten. Wir haben zwei empfehlenswerte Beispiele herausgesucht.
Eine Linkliste mit weiteren Fitnessideen fürs Wohnzimmer ist in Arbeit.

 

 ► ALBA Berlin   ► SC Potsdam   ► Sportvideo-Linkliste (noch in Arbeit)

 

 

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 „ALBAs Sportstunde“ des Sportvereins Alba Berlin

 

Montag bis Freitag gibt es alterspezifische Sportstunden: für Kita-Kinder, für Grundschüler, für Oberschüler auf dem ALBA-Youtubekanal.

Die Übungen können natürlich auch alle anderen mit- oder nachmachen … Wir ergänzen die Folgen auch hier regelmäßig.

 

Montag bis Freitag   9 Uhr – Kita-Sportstunde.

Montag bis Freitag 15 Uhr – Schul-Sportstunde – Grundschule (Mo., Mi., Fr.) und Oberschule (Di., Do.)

ALBA-Sportstunde für Kita-Kinder (ca. 30 Minuten)

 

​ Kita 1 – "Flug mit dem Albatros"   Kita 2 – "Die Schatzkarte"   Kita 3 – "Die Zauberschuhe"

 

​ Kita 4 – "Der Zaubertrank"   Kita 5 – "Superkräfte"   Kita 6 – "Barfußreise"

 

​ Kita 7 – "Bremer Stadtmusikanten"

 

ALBA-Sportstunde für Grundschüler (ca. 30 Minuten)

 

​ Grundschule 1 – "Geschichte des Basketball"   Grundschule 2 – "Koordination & Rhythmus"   Grundschule 3 – "Papierflieger"

 

​ Grundschule 4 – "Poesie im Basketball"   Grundschule 5 – "Toilettenpapier"

 

 

ALBA-Sportstunde für Oberschüler (ca. 40 Minuten)

 

​ Oberschule 1 – "Land von Feuer & Eis"   Oberschule 2 – "Power Workout"   Oberschule 3 – "Tanz mal drüber nach"

 

 

 

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"Fridays for Fitness" vom SC Potsdam

 

Der SC Potsdam veröffentlicht jeden Freitag Fitness-Videos zum Mitmachen im Wohnzimmer. Das Angebot ist für alle Altersgruppen geeignet.

Fridays for Fitness (ca. 30 Minuten)

 

​ Fridays for Fitness – Hocker-Gymnastik mit Ball   Fridays for Fitness – Dynamisches Sitzen   Fridays for Fitness – Pilates

 

​ Fridays for Fitness – Reha-Sport mit Matte   Fridays for Fitness – Ganzkörpertraining  Fridays for Fitness – Yoga (ca. 60 min)

 

​ Fridays for Fitness –  Kids-Athletik